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कुकपाल AI
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आसान स्ट्राटा और विविधताएं

लागत $15, सेव करें $25

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🍄 1 पाउंड ताजे मशरूम के स्लाइस
    • ½ कप पतली छिलका वाली प्याज

  • तेल और मसाले

    • 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • कुछ मिर्च के टुकड़े

  • डेयरी उत्पाद

    • 🥛 1 क्वार्ट हाफ-एंड-हाफ
    • 12 ऑउंस अत्यधिक तीखा चेडर पनीर, कुचला हुआ

  • प्रोटीन

    • 🥚 12 अंडे
    • 1 पाउंड पूरी तरह से पका हुआ हैम, घनों में काटा हुआ

  • रोटी

    • 12 टुकड़े फुलफुली सफेद रोटी

चरण

1

मशरूम को 1 बड़े चम्मच तेल में सॉट करें। नमक के साथ स्वाद दें और अलग रख दें।

2

हाफ-एंड-हाफ, अंडे, नमक और मिर्च को चिकनाई तक हल्का करें। एक 9-बाय-13-इंच के पाइरेक्स या सिरेमिक बेकिंग डिश को वनस्पति खाद्य स्प्रे से स्प्रे करें।

3

तल पर 6 टुकड़े रोटी रखें। शेष हैम और मशरूम के आधे हिस्से को रोटी पर बिखेरें। आधा प्याज और पनीर छिड़कें, फिर ऊपर से 1 कप अंडा मिश्रण डालें।

4

शेष रोटी, हैम, मशरूम, प्याज और पनीर के साथ परतें दोहराएं। शेष अंडा मिश्रण को समान रूप से ऊपर डालें। प्लास्टिक लपेट से ढकें और कैसेरोल पर कम से कम 15 मिनट के लिए 3 16-ऑउंस के कैन रखें।

5

ओवन को 325°F (162°C) पर प्रीहीट करें। पके हुए ओवन में तब तक बेक करें जब तक कस्टर्ड सेट न हो जाए, लगभग 50 मिनट। फिर 5 मिनट तक भूरा और फुला हुआ होने तक ब्रोइल करें। सर्व करने से पहले 8 से 10 मिनट तक खड़ा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

सबसे अच्छे परिणाम के लिए, फ्लेवर को मिलाने और सामग्री को सेट करने के लिए स्ट्राटा को रात भर फ्रिज में आराम दें।हैम को पके हुए सॉसेज, बेकन या भुने हुए सब्जियों के साथ बदलें अतिरिक्त विविधताओं के लिए।एक साइड सलाद या फल के साथ परोसें ताकि भोजन संतुलित हो।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।