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कुकपाल AI
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आसान पालक लसगना व्हाइट सॉस के साथ

लागत $20, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 9 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 1 (10 औंस) पैकेज फ्रोजन कटा हुआ पालक
    • 8 औंस कटी हुई गाजर
    • 🍄 8 औंस ताजे मशरूम, कटे हुए
  • डेयरी

    • 29 औंस अल्फ्रेडो-शैली पास्ता सॉस
    • 🥛 ½ कप स्किम मिल्क
    • 1 पिंट पार्ट-स्किम रिकोटा पनीर
    • ½ कप कटा हुआ मोज़ारेला पनीर
  • प्रोटीन

    • 🥚 1 अंडा
  • पास्ता

    • 1 (8 औंस) पैकेज लसगना नूडल्स

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक 10x15 इंच के लसगना पैन पर कुकिंग स्प्रे का छिड़काव करें।

2

एक मध्यम कटोरे में पालक रखें। खुला छोड़कर, उच्च ताप पर 4 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें। रिकोटा मिलाएं। एक तार की झाड़ी के साथ अंडा पीटें, और इसे पालक और रिकोटा में मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं।

3

एक मध्यम कटोरे में पास्ता सॉस को दूध के साथ मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं।

4

पैन के तल पर लगभग 1/2 कप पास्ता सॉस मिश्रण को समान रूप से फैलाएं। सॉस पर 3 बिना पके नूडल्स रखें। नूडल्स पर पालक मिश्रण का आधा हिस्सा फैलाएं। आधी गाजर और आधे मशरूम छिड़कें। सब्जी मिश्रण पर 3 और नूडल्स रखें। 1 1/2 कप सॉस नूडल्स पर डालें। बचे हुए पालक मिश्रण को सॉस पर फैलाएं, फिर बची हुई गाजर और मशरूम की परतें बनाएं। सब्जियों पर 3 और नूडल्स रखें। बचे हुए सॉस को समान रूप से ऊपर डालें। मोज़ारेला पनीर को छिड़कें। एल्यूमीनियम फॉइल पर कुकिंग स्प्रे का छिड़काव करें। डिश को अल्युमीनियम फॉइल से कसकर ढक दें, स्प्रे वाला भाग नीचे की ओर।

5

50 से 60 मिनट तक बेक करें। ओवन से बाहर निकालें, ढक्कन हटाएं, और ऊपरी नूडल्स पर कुछ सॉस चम्मच से डालें। ओवन को बंद करें, और खुली डिश को गर्म ओवन में 15 मिनट और रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

492

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 31g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 34g
    वसा

💡 टिप्स

गैर-शाकाहारी लोगों के लिए आप एक पाउंड तली हुई हॉट इटालियन सॉसेज जोड़ सकते हैं।बेक करने के बाद डिश को आराम दें ताकि स्वाद अच्छे से मिल जाए।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।