
आसान भुने लाल मिर्च का हम्मस
लागत $5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 18 परोसतों की संख्या
- $5
आसान भुने लाल मिर्च का हम्मस
लागत $5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 18 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🧆 1 (15 औंस) चने का डिब्बा, निचोड़ा हुआ
- 🧂 तहिनी का ⅓ कप
- 🍋 नींबू का रस ⅓ कप
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई
- भुने हुए लाल मिर्च का ½ कप
- सूखा बेसिल ¼ चम्मच
- 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
1
एक मिक्सर में चने, तहिनी, नींबू का रस और लहसुन डालें; मिलाएं।
2
भुने हुए मिर्च और बेसिल डालें; पीसें जब तक मिर्च बारीक न चोटे। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।
3
हम्मस को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें, ढकें और परोसने से पहले ठंडा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
50
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
ऊपर से ज़ैतून का तेल डालकर अधिक स्वादिष्ट बनाएं।पिता चिप्स, कच्चे सब्जियों के साथ परोसें या सैंडविच पर फैलाएं।अपनी पसंद के अनुसार अधिक लहसुन, नींबू का रस या मसाले मिलाकर स्वाद को कस्टमाइज़ करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।