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कुकपाल AI
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आसान रेनबो पास्ता सलाद

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • पास्ता

    • 1 (16 औंस) पैकेज ट्राई-कलर पास्ता संग्रह
  • सब्जियाँ

    • 🍅 2 बड़े टमाटर, कटे हुए
    • 🥒 1 बड़ी खीरा, छिलका उतारकर कटा हुआ
    • 🧅 1 लाल प्याज, बारीक कटा हुआ
  • ड्रेसिंग

    • 1 (16 औंस) बोतल इटैलियन-शैली सलाद ड्रेसिंग

चरण

1

एक बड़े बर्तन में हल्के नमक के पानी को उबाल लें। पास्ता डालें और तब तक पकाएं जब तक कि वह अल डेंटे न हो, लगभग 8 से 10 मिनट; फिर ठंडे पानी में डालकर धो लें।

2

एक बड़े कटोरे में टमाटर, खीरा, प्याज, ठंडा पास्ता और इटैलियन ड्रेसिंग मिलाएं; अच्छी तरह से मिलाएं।

3

सलाद को ढककर कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें, या रातभर के लिए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

387

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 52g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 17g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, ताजा कटा हुआ तुलसी या धनिया डालने का प्रयास करें।यदि आप इस सलाद को पहले से बनाने की योजना बना रहे हैं, तो सलाद को गीला होने से रोकने के लिए सिर्फ परोसने से पहले ड्रेसिंग डालें।अतिरिक्त फाइबर और पोषण के लिए पूरे अनाज का पास्ता उपयोग करें।विविधता के लिए अन्य सब्जियों जैसे बेल पेपर्स या जैतून का प्रयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।