आसान मीटलोफ
लागत $12, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12
आसान मीटलोफ
लागत $12, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
प्रोटीन
- 1.5 पाउंड ग्राउंड बीफ़
- 🥚 1 बड़ा अंडा
सब्जियां
- 🧅 1 कटा हुआ प्याज़
डेयरी
- 🥛 1 कप दूध
किचन स्टेपल्स
- 1 कप सूखे ब्रेड क्रम्ब्स
- 🧂 स्वाद के लिए नमक
- 🧂 स्वाद के लिए काली मिर्च
- 1/3 कप केचप
- 2 बड़े चम्मच भूरी चीनी
- 2 बड़े चम्मच तैयार सरसों
चरण
ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें। 9x5-इंच के लोफ़ पैन को हल्का चिकनाई लगाएं।
एक बड़े कटोरे में ग्राउंड बीफ, प्याज, दूध, ब्रेड क्रम्ब्स और अंडे को मिलाएं; नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। अच्छी तरह मिलाएं और तैयार लोफ़ पैन में स्थानांतरित करें।
छोटे कटोरे में केचप, भूरी चीनी और सरसों को मिलाएं और मीटलोफ पर समान रूप से फैलाएं।
पहले से गरम ओवन में 1 घंटे या तब तक बेक करें जब तक कि बीच में गुलाबी न रहे।
गरमा-गरम परोसें और आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
372
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 19gकार्बोहाइड्रेट
- 25gवसा
💡 टिप्स
आप फैट की मात्रा कम करने के लिए लीन ग्राउंड बीफ़ का उपयोग कर सकते हैं।बेक करने के बाद मीटलोफ को 5 मिनट के लिए आराम दें इससे कटने में सफाई मिलेगी।अगर आप अतिरिक्त ग्लेज़ पसंद करते हैं तो सॉस रेसिपी को दोगुना करें।बचे हुए को फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में 3 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।