
आसान लेंटिल सूप
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $8
आसान लेंटिल सूप
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
बेस
- 2 (32 औंस) कंटेनर चिकन ब्रोथ
- 2 कप सूखी लेंटिल
सब्जियां
- 🧅 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
मसाले
- 🍅 1/4 कप टमाटर पेस्ट
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कूटा हुआ
- 1 बड़ा चम्मच जमींदार जीरा
चरण
1
एक बड़े सॉसपैन में मध्यम आँच पर चिकन ब्रोथ, लेंटिल, प्याज, टमाटर पेस्ट, लहसुन और जीरा को उबाल लाएं।
2
आँच को कम करें, ढकें और धीमी आँच पर तब तक पकाएं जब तक लेंटिल नरम न हो जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
156
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 28gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद और दृश्य आकर्षण के लिए ताजा कटा हुआ अजमोदा या प्याज़ के साथ सजाएं।ताजगी बढ़ाने के लिए नींबू का एक टुकड़ा सर्व करें।इस नुस्खे को चिकन ब्रोथ को वेज ब्रोथ से बदलकर आसानी से शाकाहारी बनाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।