
आसान फ्लैट आयरन स्टेक वाइन सॉस में
लागत $25, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $25
आसान फ्लैट आयरन स्टेक वाइन सॉस में
लागत $25, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $25
सामग्रियां
बीफ़
- 2 (6 औंस) फ्लैट आयरन स्टेक
तेल और मसाले
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- ⅛ छोटा चम्मच कयेन पेपर, या स्वादानुसार
- 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच पप्रिका पाउडर
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1 ½ छोटा चम्मच सूखा सरसों पाउडर
- 1 ½ छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
सॉस आधार
- ½ कप शुष्क लाल शराब
- 1 कप कटा हुआ पोर्टोबेलो मशरूम
चरण
स्टेक को कमरे के तापमान पर आने दें।
एक पेस्ट बनाने के लिए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, कयेन पेपर, काली मिर्च, पप्रिका, नमक, सरसों पाउडर और लहसुन पाउडर को मिलाएं।
एक काँटे से स्टेक को सभी जगह छेदें और मसाले के पेस्ट को उन पर समान रूप से लगाएं।
उच्च ताप पर एक बड़ा पैन गर्म करें, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और स्टेक को भूरा होने तक धीमी आँच पर सेकें, लगभग 2-3 मिनट प्रति तरफ।
स्टेक को पैन से निकालें, लाल शराब डालें और उबालते हुए नीचे से भूरे बिट्स को खुरचें। पोर्टोबेलो मशरूम मिलाएं और तब तक पकाएं जब तक वे तरल छोड़ना न शुरू कर दें, लगभग 5 मिनट।
स्टेक को पैन में वापस डालें, आँच को कम करें और तब तक पकाएं जब तक सॉस घट कर और गाढ़ा न हो जाए, लगभग 5 मिनट।
स्टेक को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और उन पर मशरूम सॉस डालकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
711
कैलोरी
- 38gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 55gवसा
💡 टिप्स
स्टेक को समान पकाने के लिए कमरे के तापमान पर आने दें।गहरे स्वाद के लिए, पकाने से पहले स्टेक को मसाले के पेस्ट के साथ 1 घंटे तक मैरिनेट करें।अधिक समृद्ध सॉस के लिए उच्च गुणवत्ता वाली शुष्क लाल शराब का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।