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कुकपाल AI
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आसान फ्लैट आयरन स्टेक वाइन सॉस में

लागत $25, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • बीफ़

    • 2 (6 औंस) फ्लैट आयरन स्टेक
  • तेल और मसाले

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • ⅛ छोटा चम्मच कयेन पेपर, या स्वादानुसार
    • 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 1 बड़ा चम्मच पप्रिका पाउडर
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • 1 ½ छोटा चम्मच सूखा सरसों पाउडर
    • 1 ½ छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
    • 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • सॉस आधार

    • ½ कप शुष्क लाल शराब
    • 1 कप कटा हुआ पोर्टोबेलो मशरूम

चरण

1

स्टेक को कमरे के तापमान पर आने दें।

2

एक पेस्ट बनाने के लिए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, कयेन पेपर, काली मिर्च, पप्रिका, नमक, सरसों पाउडर और लहसुन पाउडर को मिलाएं।

3

एक काँटे से स्टेक को सभी जगह छेदें और मसाले के पेस्ट को उन पर समान रूप से लगाएं।

4

उच्च ताप पर एक बड़ा पैन गर्म करें, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और स्टेक को भूरा होने तक धीमी आँच पर सेकें, लगभग 2-3 मिनट प्रति तरफ।

5

स्टेक को पैन से निकालें, लाल शराब डालें और उबालते हुए नीचे से भूरे बिट्स को खुरचें। पोर्टोबेलो मशरूम मिलाएं और तब तक पकाएं जब तक वे तरल छोड़ना न शुरू कर दें, लगभग 5 मिनट।

6

स्टेक को पैन में वापस डालें, आँच को कम करें और तब तक पकाएं जब तक सॉस घट कर और गाढ़ा न हो जाए, लगभग 5 मिनट।

7

स्टेक को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और उन पर मशरूम सॉस डालकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

711

कैलोरी

  • 38g
    प्रोटीन
  • 9g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 55g
    वसा

💡 टिप्स

स्टेक को समान पकाने के लिए कमरे के तापमान पर आने दें।गहरे स्वाद के लिए, पकाने से पहले स्टेक को मसाले के पेस्ट के साथ 1 घंटे तक मैरिनेट करें।अधिक समृद्ध सॉस के लिए उच्च गुणवत्ता वाली शुष्क लाल शराब का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।