आसान ऊर्जा बार
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 24 परोसतों की संख्या
- $5
आसान ऊर्जा बार
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 24 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥣 1 कप रोल्ड ओट्स
- 🍫 ½ कप मिनिएचर सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
- ½ कप पीसा हुआ फ्लैक्स मील
- 🥜 ½ कप पीनट बटर
- 🍯 ⅓ कप शहद
- 🌸 1 चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
- 🧂 ¼ चम्मच नमक
चरण
1
एक कटोरे में रोल्ड ओट्स, मिनिएचर सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स, पीसा हुआ फ्लैक्स मील, पीनट बटर, शहद, वेनिला एक्सट्रैक्ट और नमक मिलाएं।
2
मिश्रण को 24 बराबर आकार की गेंदों में गोल करें।
3
गेंदों को कम से कम 30 मिनट तक ठंडा करें जब तक कि वे सख्त न हो जाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
89
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
अगर आप अधिक शेल्फ लाइफ चाहते हैं, तो ऊर्जा बार को फ्रीजर में स्टोर करें।अलग स्वाद के लिए आप बादाम का मक्खन पीनट बटर के स्थान पर इस्तेमाल कर सकते हैं।अतिरिक्त बनावट और पोषण के लिए सूखे फल या नट्स जोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।