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कुकपाल AI
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आसान एनचिलाडा कैसरोल

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 9 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • कैन्ड गुड्स

    • 1 (10.5 औंस) कैन संघनित क्रीम ऑफ़ चिकन सूप
    • 1 (4 औंस) कैन डाइस्ड ग्रीन चिलीज़
    • 3 कप साल्सा
  • डेयरी

    • 🥛 8 औंस सौर क्रीम
    • 🧀 4 कप श्रेडेड मोन्टेरे जैक चीज़
  • प्रोड्यूस

    • 🧅 ½ कप कटी हुई ग्रीन ऑनियन
  • मीट

    • 🍗 4 पके हुए स्किनलेस, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट हाफ, कटे हुए
  • स्टेपल्स

    • 🌮 12 (8 इंच) आटे के टॉर्टिल्ला

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर प्रीहीट करें। एक 9x13-इंच के बेकिंग डिश को हल्का ग्रीस करें।

2

एक मध्यम कटोरे में सूप, चिकन, सौर क्रीम और ग्रीन ऑनियन को मिलाएँ। अच्छी तरह मिलाएँ। एक और छोटे कटोरे में, साल्सा और ग्रीन चिली पेपर्स को मिलाएँ; मिश्रण करें।

3

बेकिंग डिश के तल पर 4 टॉर्टिल्ला रखें। आधा चिकन मिश्रण, आधा साल्सा मिश्रण और 1 1/2 कप श्रेडेड चीज़ डालें। परतों को दोहराएँ। 4 टॉर्टिल्ला की एक और परत रखें और शेष कप चीज़ से ऊपर से ढक दें।

4

ढकें और प्रीहीटेड ओवन में 55 मिनट तक बेक करें। ढक्कन हटाएं और 5 मिनट और बेक करें, जब तक कि चीज़ ऊपर से पिघल न जाए। काटने से पहले 5 मिनट के लिए खड़ा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

576

कैलोरी

  • 33g
    प्रोटीन
  • 47g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 29g
    वसा

💡 टिप्स

सौर क्रीम और काले जैतून से गार्निश करें एक अधिक समृद्ध स्वाद के लिए।आप चिकन को टर्की से बदल सकते हैं एक हल्के विकल्प के लिए।चिकन तैयार करें और प्याज काटें बाद में खाना बनाते समय समय बचाने के लिए पहले से।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।