
आसान स्वादिष्ट मांस लोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
आसान स्वादिष्ट मांस लोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
सब्जियां
- 🧅 1 मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ
- 🧄 3 लहसुन की कली, बारीक कटी हुई
मसाले
- टमाटर सॉस, आवश्यकतानुसार
चरण
1
अपने ओवन को 350°F तक प्रीहीट करें ताकि यह अच्छी तरह गर्म हो जाए।
2
1 मध्यम प्याज को बारीक काट लें ताकि लगभग 1 कप हो सके।
3
3 लहसुन की कलियां काट लें या तेज़ और आसान विकल्प के लिए लहसुन प्रेस का उपयोग करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
एक चिकनाई भरे बनावट के लिए, लहसुन को हाथ से काटने के बजाय लहसुन प्रेस का उपयोग करें।प्याज और लहसुन को पहले से तैयार कर लें ताकि पकाने के समय की बचत हो सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।