आसान और स्वादिष्ट मीटलोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
आसान और स्वादिष्ट मीटलोफ
लागत $15, सेव करें $10
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- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
सब्जियां
- 🧅 1 मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ
- 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई
मसाले
- जरूरत के अनुसार केचप
चरण
1
अपने ओवन को 350°F पर पहले से गरम करें ताकि वह पर्याप्त गर्म हो जाए।
2
एक मध्यम प्याज को बारीक काटें ताकि लगभग एक कप बन जाए।
3
तीन लहसुन की कलियाँ काटें या एक आसान विकल्प के रूप में लहसुन प्रेस का उपयोग करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
स्मूद टेक्सचर पाने के लिए लहसुन को हाथ से काटने की बजाय लहसुन प्रेस का इस्तेमाल करें।पकाने के समय को बचाने के लिए प्याज और लहसुन को पहले से तैयार कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।