आसान और स्वादिष्ट मीटलोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
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लागत $15, सेव करें $10
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सामग्रियां
सब्जियां
- 🧅 1 मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ
- 🧄 3 लहसुन की कलियां, महीन काटें
चरण
1
अपने ओवन को 350°F पर प्रीहीट करें ताकि यह अच्छी तरह से गर्म हो जाए।
2
एक मध्यम प्याज को बारीक काटें ताकि एक कप कटा हुआ प्याज बन जाए।
3
तीन लहसुन की कलियां काटें या समय और सुविधा के लिए गार्लिक प्रेस का उपयोग करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
लहसुन प्रेस का उपयोग समय और मेहनत बचाता है।सुनिश्चित करें कि प्याज को समान पकाने के लिए बारीक काटा गया है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।