आसान और स्वादिष्ट मीटलोफ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
आसान और स्वादिष्ट मीटलोफ
लागत $15, सेव करें $10
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- $15
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🧅 1 मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ
- 🧄 3 लौंग लहसुन, कटी हुई
चरण
1
अपने ओवन को 350°फारेनहाइट पर प्रीहीट करें ताकि यह अच्छी तरह गर्म हो जाए।
2
एक मध्यम प्याज को बारीक काट लें, जिससे एक कप कटा हुआ प्याज बन सके।
3
तीन लौंग लहसुन को बारीक काट लें या सुविधा के लिए गार्लिक प्रेस का उपयोग करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
लहसुन प्रेस का उपयोग समय और मेहनत बचाता है।सुनिश्चित करें कि प्याज को समान रूप से पकाने के लिए बारीक काटा गया है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।