आसान ठंडा पास्ता सलाद
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $5
आसान ठंडा पास्ता सलाद
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
पास्ता
- 🍝 14 औंस अनकुक्कड़ रोटिनी पास्ता
सब्जियां
- 🥒 2 खीरे, कटा हुआ
- 3/4 कप पिट्टेड ब्लैक ऑलिव्स, कटा हुआ
- 🧅 1/2 प्याज, बारीक कटा हुआ
- 🍅 10 चेरी टमाटर, चौथाई में कटा हुआ
ड्रेसिंग
- 1 कप इटैलियन-शैली सलाद ड्रेसिंग
चरण
एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी को उबाल लें; लगभग 8 मिनट तक फर्म और गलन तक रोटिनी को उबालें। एक छलनी में सिंक में बहाएं; ठंडे पानी से धोकर ठंडा करें।
एक बड़े कटोरे में पास्ता, खीरे, जैतून, प्याज और टमाटर को मिलाएं। इटैलियन ड्रेसिंग डालें; मिलाएं। सर्व करने से पहले कम से कम 2 घंटे के लिए कवर करके फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
297
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 44gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
सलाद को कम से कम 2 घंटे तक ठंडा करें ताकि स्वाद अच्छे से मिल जाएं।डाइटरी जरूरतों के लिए पूरे अनाज की पास्ता या ग्लूटन-फ्री पास्ता का इस्तेमाल करें।इस रेसिपी को पहले से बनाया जा सकता है और इसे फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।