आसान चाइनीज चिकन सलाद
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
आसान चाइनीज चिकन सलाद
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 1 रोटिसरी चिकन, मांस हटाकर और बारीक काटकर
- ½ मध्यम आकार का गोभी, कटा हुआ
- 4 हरी प्याज, कटी हुई
- 🍜 1 (3 औंस) पैकेज रामन नूडल्स (जैसे Nissin® Top Ramen)
टॉपिंग
- 3 बड़े चम्मच तिल के बीज
- 3 बड़े चम्मच बादाम की फाँक
ड्रेसिंग
- ½ कप जैतून का तेल
- 3 बड़े चम्मच सेब का सिरका
- 🍬 2 बड़े चम्मच सफेद चीनी
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
चरण
1
एक बड़े कटोरे में चिकन मांस, गोभी, प्याज, रामन नूडल, तिल के बीज और बादाम को अच्छी तरह मिलाएं।
2
एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, सिरका, चीनी, नमक और मिर्च को मिलाएं।
3
सलाद पर ड्रेसिंग डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
361
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 13gकार्बोहाइड्रेट
- 29gवसा
💡 टिप्स
आप सलाद को पहले से तैयार कर सकते हैं और सेवन से 2 से 3 घंटे पहले फ्रिज में रख सकते हैं जिससे स्वाद बढ़े।तिल के बीज और बादाम को थोड़ी देर के लिए टोस्ट करें जिससे स्वाद और बनावट में वृद्धि हो।स्वस्थ विकल्प के लिए, कम नमक वाले रामन नूडल्स का उपयोग करें और ड्रेसिंग में चीनी कम करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।