आसान चिलाक्विल्स
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
आसान चिलाक्विल्स
लागत $10, सेव करें $8
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- 9 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
बेस
- 🌮 8 (6 इंच) मकई की टोर्टिल्या, 2 इंच के टुकड़ों में काटी हुई
- 5 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
अंडे का मिश्रण
- 🥚 8 अंडे, फेंटे हुए
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर
टॉपिंग
- ½ कप हरा टैको सॉस
- 🧀 1 कप बारीक कटा हुआ मोन्टेरे जैक पनीर
चरण
एक पैन में मध्यम-उच्च आंच पर तेल गर्म करें। तेल में टोर्टिल्या के टुकड़े डालें और कुरकुरे होने तक तलें।
पैन में टोर्टिल्या के टुकड़ों पर फेंटे हुए अंडे डालें। नमक और काली मिर्च से सजाएं। थोड़ी देर में अंडे सेक जाने तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें।
गर्मी से हटाएं। टैको सॉस और बारीक कटा हुआ मोन्टेरे जैक पनीर से ऊपर सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
505
कैलोरी
- 21gप्रोटीन
- 26gकार्बोहाइड्रेट
- 36gवसा
💡 टिप्स
एक अधिक मसालेदार संस्करण के लिए, तीखा टैको सॉस या एक चुटकी लाल मिर्च पाउडर डालें।पूरा भोजन परोसने के लिए मसालेदार बीन्स के साथ परोसें।अधिक स्वाद के लिए पनीर का मिश्रण उपयोग करें, जैसे चेडर और क्वेसो फ्रेस्को।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।