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कुकपाल AI
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आसान चिकन पिकाटा

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 2 बड़े त्वचा रहित, हड्डी रहित चिकन सीन
    • 🌾 1 कप सभ्य आटा
    • 🧈 ½ छड़ी मक्खन
    • ½ कप सफेद शराब
    • 🍋 3 मध्यम नींबू, रस निकाल लिया
    • 2 बड़े चम्मच निथारे हुए कपर्स
    • 🌿 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा अजवाइन

चरण

1

चिकन सीन को क्षैतिज रूप से काटें ताकि 4 टुकड़े प्राप्त हों। सीन को 2 प्लास्टिक शीट के बीच रखें और 1/4 इंच पतला करने के लिए पीटें। एक प्लेट पर आटा रखें और हर सीन को दोनों तरफ आटे में लपेटें।

2

एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर मक्खन पिघलाएं। चिकन को पैन में रखें और ऊपरी सतह को नमक और काली मिर्च से सीजन करें। जब सुनहरा भूरा हो जाए, तो लगभग 4 मिनट में पलटें और फिर से सीजन करें। दूसरी तरफ को भी तब तक पकाएं जब तक वह भूरा न हो जाए, लगभग 4 मिनट। सीन को प्लेट पर स्थानांतरित करें, पैन की बूंदों को अलग रखें।

3

पैन में शराब और नींबू का रस डालें, उठने वाले किसी भी भूरे बिट्स को स्क्रेप करने के लिए हिलाएं। सॉस को घटाने और मोटा होने के लिए लगभग 5 मिनट तक सिमर करें। कपर्स डालें और चिकन सीन पर सॉस डालें। अजवाइन से स्प्रिंकल करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

384

कैलोरी

  • 31g
    प्रोटीन
  • 34g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

सॉस में बेहतर स्वाद के लिए उच्च गुणवत्ता वाली सफेद शराब का उपयोग करें।यदि आपके पास मीट पाउंडर नहीं है, तो चिकन को नरमी से सपाट करने के लिए रोलिंग पिन का उपयोग करें।पूरे भोजन के लिए साइट्रस सॉस को संतुलित करने के लिए चावल या पास्ता के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।