आसान चिकन लेट्यूस रैप्स
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
आसान चिकन लेट्यूस रैप्स
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 1 डेली-रोस्टेड चिकन, मांस हटाया और छीला हुआ
सब्जियां
- 🥕 ½ कप छीली हुई गाजर
- ½ कप कटे हुए पानी के बादाम
- 🥬 1 बोस्टन सैलड के पत्ते
चटनी
- ⅓ कप एशियाई-शैली की सलाद ड्रेसिंग
- 🥛 ¼ कप सादा ग्रीक दही
- 1 चुटकी लाल मिर्च के फ्लेक्स, या स्वादानुसार (वैकल्पिक)
चरण
1
एक बड़े कटोरे में चिकन, गाजर और पानी के बादाम मिलाएं।
2
एक अलग कटोरे में सलाद ड्रेसिंग और दही को चिकने होने तक मिलाएं; चिकन मिश्रण पर डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
3
चिकन मिश्रण को सैलड के पत्तों में रखें। लाल मिर्च के फ्लेक्स से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
362
कैलोरी
- 27gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 25gवसा
💡 टिप्स
समय बचाने के लिए पहले से पका हुआ डेली चिकन का उपयोग करें।अधिक समृद्ध स्वाद के लिए ग्रीक दही को मेयोनेज़ से बदल सकते हैं।अतिरिक्त कुरकुरे पन के लिए ऊपर कटे हुए मूंगफली या बादाम डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।