
आसान चीज़बर्गर टैको
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
आसान चीज़बर्गर टैको
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 1 पाउंड मीठा बिफ़ ग्राउंड
मसाले और सीज़निंग
- ½ चम्मच लहसुन पाउडर
- ¼ चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 🧂 ¼ चम्मच नमक
सॉस
- ½ कप केचप
- ⅓ कप केचप
अनाज
- 🌮 6 (8 इंच) आटे की टॉर्टियाँ
पनीर / डेयरी
- 🧀 1 (8 औंस) पैकेज श्रेडेड मेक्सिकन पनीर मिश्रण
- ½ कप सौर क्रीम
चरण
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर प्रीहीट करें। एक 9x13-इंच के बेकिंग डिश को हल्का चिकनाई लगाएं।
एक बड़े स्किलेट को मध्यम-उच्च ताप पर गर्म करें। बीफ़ डालें; लहसुन पाउडर, काली मिर्च और नमक से सीज़न करें। मीट को भूरा और छोटा होने तक पकाएं, 5 से 7 मिनट; ग्रीज़ निकालें और छोड़ दें। तापमान को कम करें। बीफ़ में 1/2 कप केचप मिलाएं।
एक टॉर्टिला को काम की सतह पर रखें; टॉर्टिला के बीच में एक पंक्ति में लगभग 1/3 कप बीफ़ मिश्रण और 1/4 कप तोड़ा हुआ पनीर रखें। टॉर्टिला को फिलिंग के ऊपर घुमाएं, ऊपर और नीचे को मोड़कर फिलिंग को ढकें, और बुरीटो आकार में रोल करें। तैयार टॉर्टिला को तैयार बेकिंग डिश में रखें। बाकी टॉर्टिला और फिलिंग के साथ दोहराएं। टैको पर शेष मेक्सिकन पनीर मिश्रण छिड़कें। डिश को एल्यूमिनियम फॉयल से ढकें।
प्रीहीटेड ओवन में टैकोज़ को गर्म होने तक और चीज़ टॉपिंग पिघलने तक, 20 से 25 मिनट तक बेक करें।
सौर क्रीम और 1/3 कप केचप को एक कटोरे में मिलाएं। हर टैको को सॉस से टॉप करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
534
कैलोरी
- 29gप्रोटीन
- 38gकार्बोहाइड्रेट
- 30gवसा
💡 टिप्स
आप बीफ़ मिश्रण में प्याज, मिर्च या हॉट सॉस जोड़ सकते हैं अतिरिक्त स्वाद के लिए।टैकोज़ को अतिरिक्त हैमबर्गर टॉपिंग जैसे कि सलाद, टमाटर, और पिकल्स के साथ परोसें।कम कार्ब वर्जन के लिए, आटे की टॉर्टिला के बजाय लेट्यूस रैप्स का उपयोग करने पर विचार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।