आसान एयर फ्रायर पोर्क चॉप्स
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
आसान एयर फ्रायर पोर्क चॉप्स
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
पनीर / डेयरी
- 🧀 ½ कप परमेज़ान पनीर, कुचला हुआ
मसाले और जड़ी-बूटियाँ
- 1 बड़ा चम्मच पप्रिका
- 1 बड़ा चम्मच लहसुन पाउडर
- 🧂 1 बड़ा चम्मच कोशर नमक
- 1 बड़ा चम्मच सुखी अजवाइन
- ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
मांस
- 4 (5-औंस) हड्डी रहित पोर्क चॉप्स
तेल
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
चरण
सामग्री एकत्र करें। एयर फ्रायर को 380 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पूर्व गरम करें।
एक सपाट और उथले बर्तन में परमेज़ान पनीर, पप्रिका, लहसुन पाउडर, नमक, अजवाइन और काली मिर्च को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं।
प्रत्येक पोर्क चॉप को जैतून के तेल से लेपित करें। प्रत्येक चॉप के दोनों तरफ परमेज़ान मिश्रण से लेपित करें और एक प्लेट पर रखें।
एयर फ्रायर की टोकरी में 2 चॉप्स रखें और 10 मिनट तक पकाएं; पकाने के समय के बीच में हर चॉप को उलटें। एक कटिंग बोर्ड पर स्थानांतरित करें और 5 मिनट के लिए आराम दें। बाकी चॉप्स के साथ दोहराएं।
गरमा-गरम परोसें और आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
305
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
यह सुनिश्चित करें कि पोर्क चॉप्स की मोटाई समान हो ताकि पकाने में समानता बनी रहे।एयर फ्रायर को पूर्व गरम करने से कुरकुरे परत प्राप्त करने में मदद मिलती है।एयर फ्रायरिंग के बाद पोर्क चॉप्स को आराम देने से रस का पुनर्वितरण होता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।