स्वादिष्ट बीफ जीभ टैको
लागत $25, सेव करें $60
स्रोत: Recommended by CookGo
- 495 Min
- 20 परोसतों की संख्या
- $25
स्वादिष्ट बीफ जीभ टैको
लागत $25, सेव करें $60
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- 495 Min
- 20 परोसतों की संख्या
- $25
सामग्रियां
मांस
- 1 गोजीभ
सब्जियां
- 🧅 ½ सफेद प्याज, कटा हुआ
- 🧄 5 लहसुन की कलियां, कुचली हुई
- 🍅 5 रोमा टमाटर
- 5 सेरानो मिर्च
- 🧅 ½ प्याज, कटा हुआ
मसाले और स्वाद
- 1 तेजपत्र
- 🧂 स्वाद के लिए नमक
तेल और वसा
- 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
अनाज
- 2 (10 औंस) मकई की रोटी पैकेज
चरण
धीमी आंच पर बीफ जीभ को पानी से ढककर रखें। प्याज, लहसुन और तेजपत्र डालें। नमक से स्वाद दें। ढककर 8 घंटे या रात भर पकाएं। जीभ को निकालकर मांस को छीलें।
तेल को मध्यम आंच पर गरम करें। तेल में टमाटर और मिर्च को नरम होने तक पकाएं। टमाटर और मिर्च को ब्लेंडर में डालें, तेल को गरम रखें; नमक से स्वाद दें। थोड़ा टुकड़ेदार रहने तक मिलाएं।
प्याज को पारदर्शी होने तक पकाएं; टमाटर के मिश्रण को मिलाएं। 5 से 6 मिनट तक पकाएं।
टैको बनाने के लिए टॉर्टिला में छीले हुए जीभ का मांस डालें और मांस पर साल्सा डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
227
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
ताजा धनिया और नींबू के साथ परोसें जोड़े हुए स्वाद के लिए।धीमी पकाने से जीभ नरम और स्वादिष्ट हो जाती है; इसे जल्दी मत करें।शेष खाद्य को फ्रिज करें और स्टोवटॉप पर गरम करें जो बेहतर परिणाम देता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।