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कुकपाल AI
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स्वादिष्ट बीफ जीभ टैको

लागत $25, सेव करें $60

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 495 Min
  • 20 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • मांस

    • 1 गोजीभ
  • सब्जियां

    • 🧅 ½ सफेद प्याज, कटा हुआ
    • 🧄 5 लहसुन की कलियां, कुचली हुई
    • 🍅 5 रोमा टमाटर
    • 5 सेरानो मिर्च
    • 🧅 ½ प्याज, कटा हुआ
  • मसाले और स्वाद

    • 1 तेजपत्र
    • 🧂 स्वाद के लिए नमक
  • तेल और वसा

    • 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
  • अनाज

    • 2 (10 औंस) मकई की रोटी पैकेज

चरण

1

धीमी आंच पर बीफ जीभ को पानी से ढककर रखें। प्याज, लहसुन और तेजपत्र डालें। नमक से स्वाद दें। ढककर 8 घंटे या रात भर पकाएं। जीभ को निकालकर मांस को छीलें।

2

तेल को मध्यम आंच पर गरम करें। तेल में टमाटर और मिर्च को नरम होने तक पकाएं। टमाटर और मिर्च को ब्लेंडर में डालें, तेल को गरम रखें; नमक से स्वाद दें। थोड़ा टुकड़ेदार रहने तक मिलाएं।

3

प्याज को पारदर्शी होने तक पकाएं; टमाटर के मिश्रण को मिलाएं। 5 से 6 मिनट तक पकाएं।

4

टैको बनाने के लिए टॉर्टिला में छीले हुए जीभ का मांस डालें और मांस पर साल्सा डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

227

कैलोरी

  • 11g
    प्रोटीन
  • 14g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

ताजा धनिया और नींबू के साथ परोसें जोड़े हुए स्वाद के लिए।धीमी पकाने से जीभ नरम और स्वादिष्ट हो जाती है; इसे जल्दी मत करें।शेष खाद्य को फ्रिज करें और स्टोवटॉप पर गरम करें जो बेहतर परिणाम देता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।