
डार्क हनी पेकन ग्रेनोला
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 77 Min
- 96 परोसतों की संख्या
- $12
डार्क हनी पेकन ग्रेनोला
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 77 Min
- 96 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 15 कप रोल्ड ओट्स
- 🌰 5 कप पेकन आधा
- 🥥 3 कप मीठा नहीं किया हुआ नारियल फ्लेक्स
- 1 कप फ्लैक्स बीज
गीले सामग्री
- 🍯 2 कप शहद
- 🧂 2 कप सफेद चीनी
- 🥥 1 कप नारियल तेल
- 🧂 1 बड़ा चम्मच समुद्री नमक
- 1 बड़ा चम्मच वेनिला अर्क
चरण
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) तक पहले से गरम करें। 13x17-इंच के बेकिंग डिश को पार्चमेंट पेपर से ढक दें।
तैयार बेकिंग डिश में ओट्स, पेकन आधा, नारियल फ्लेक्स और फ्लैक्स बीज मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं।
एक बड़े माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में शहद, सफेद चीनी, नारियल तेल और नमक मिलाएं। मिश्रण शुरू होने तक माइक्रोवेव पर उच्च ताप पर गरम करें, 2 से 3 मिनट। शहद और नारियल तेल अच्छी तरह से मिश्रित होने तक हल्के से मिलाएं। वेनिला अर्क मिलाएं।
बेकिंग डिश में ओट्स मिश्रण पर शहद मिश्रण डालें; समान रूप से वितरित होने तक मिलाएं।
पहले से गरम ओवन में, हर 15 मिनट में हिलाते हुए तब तक बेक करें, जब तक ओट्स गहरे सुनहरे भूरे न हो जाएं, लगभग 1 घंटा 15 मिनट।
1 घंटे तक ठंडा होने दें। सर्व करने से पहले ओट के क्लस्टर को अलग करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
172
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 21gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप रोल्ड ओट्स में दालचीनी या जायफल छिड़क सकते हैं।ताजगी बनाए रखने के लिए ग्रेनोला को एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।अतिरिक्त बनावट और मिठास के लिए ग्रेनोला ठंडा होने के बाद सूखे फल जैसे किशमिश या क्रेनबेरी मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।