
करी टोफू तलना
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
करी टोफू तलना
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 ब्लॉक टोफू
- 2 बड़े चम्मच करी पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच बेटर मिश्रण
- 🥚 1 अंडा
चरण
टोफू को तलने योग्य टुकड़ों में काटें और हल्के से नमक छिड़कें। 5 मिनट तक रहने दें ताकि टोफू मजबूत हो जाए।
2 बड़े चम्मच करी पाउडर और 1 बड़ा चम्मच बेटर मिश्रण मिलाएं।
एक कटोरे में अंडा फोड़ें। अंडे में मसाला न डालें क्योंकि करी पाउडर पहले से ही स्वाद प्रदान करता है।
टोफू के टुकड़ों को समान रूप से करी पाउडर और बेटर मिश्रण से लेपित करें।
लेपित टोफू के टुकड़ों को फोड़े हुए अंडे में डुबोएं।
एक पैन में तेल गरम करें और टोफू के टुकड़ों को धीमी आंच पर सुनहरा भूरा होने तक तलें, बीच-बीच में पलटते रहें।
पेश करने से पहले कटे हुए प्याज या ब्रोकली से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
तलने के दौरान बेहतर बनावट के लिए मजबूत टोफू का उपयोग करें।साइड में चावल या सलाद के साथ परोसें ताकि पूरा भोजन प्राप्त हो।अपनी मसाले की पसंद के आधार पर करी पाउडर की मात्रा को समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।