खीरे और टमाटर का सलाद मीठे नींबू के विनेग्रेट के साथ
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
खीरे और टमाटर का सलाद मीठे नींबू के विनेग्रेट के साथ
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
ड्रेसिंग
- चावल का सिरका ¼ कप
- 🍋 नींबू का रस 2 बड़े चम्मच
- सफेद चीनी 1 छोटा चम्मच
सलाद का आधार
- 🥒 1 बड़ी खीरा
- 🍅 2 मध्यम टमाटर, बीज निकालकर और टुकड़ों में काटें
- 🧅 ¼ मध्यम लाल प्याज, पतली काटी हुई
- ताजा धनिया 3 बड़े चम्मच, कटा हुआ
- 3 बड़े चम्मच कटे हुए मूंगफली (वैकल्पिक)
चरण
ड्रेसिंग तैयार करें: एक छोटे कटोरे में सिरका, नींबू का रस, और चीनी को अच्छी तरह मिलाएं जब तक चीनी पूरी तरह घुल न जाए।
खीरे की तैयारी करें: इसे सीधा रखें और छीलने वाले उपकरण का उपयोग करके लंबाई में छीलने की पट्टियाँ निकालें, एक सजावटी पैटर्न बनाएं। लंबाई में काटने के बाद पतला काटें।
एक सलाद कटोरे में खीरा, टमाटर और लाल प्याज को मिलाएं। तैयार ड्रेसिंग ऊपर डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
सलाद को कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
परोसने से पहले, कटा हुआ धनिया मिलाएं और ऊपर से कटी हुई मूंगफली छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
68
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त बनावट के लिए, भुने हुए या नमकीन मूंगफली का उपयोग करने पर विचार करें।उत्तम स्वाद और ताजगी के लिए ठंडा परोसें।एशियाई ट्विस्ट के लिए ड्रेसिंग को तिल के तेल की एक छोटी बूंद डालकर अनुकूलित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।