क्यूबन गूलश
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
क्यूबन गूलश
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
बेस
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
- 1 पाउंड हड्डी रहित सुअर का टुकड़ा, घनों में कटा हुआ
सब्जियाँ
- 🧅 1 पाउंड प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
- 🍌 1 पाउंड केले, छिलका उतार कर छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
डिब्बाबंद सामग्री
- 🍅 1 (16 औंस) डिब्बाबंद टमाटर जूस के साथ
मसाले
- स्वाद के लिए कयेन पेपर
- 🧂 नमक और काली मिर्च पिसी हुई स्वाद के लिए
चरण
एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर तेल गरम करें, और सभी तरफ से सुअर के मांस को भूरा करें। प्याज मिलाएं, और नरम होने तक पकाएं और हिलाएं।
पैन में केले और टमाटर को जूस के साथ मिलाएं। उबाल लाएं, आंच को मध्यम-कम करें, और 30 मिनट तक धीरे-धीरे पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक सुअर का मांस बहुत नरम न हो जाए।
परोसने से पहले कयेन पेपर, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
197
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
अंडे के नूडल्स या चावल के ऊपर परोसें एक भरपूर भोजन के लिए।एक तीव्र स्वाद के लिए, पकाने से पहले मसालों में सुअर का मांस कुछ घंटों तक मैरिनेट करें।पकाने के दौरान उन्हें बहुत टूटने से रोकने के लिए पके हुए लेकिन मजबूत केले का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।