
करीबी धीमी आँच वाले कार्निटास
लागत $20, सेव करें $30
स्रोत: Recommended by CookPal
- 420 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $20
करीबी धीमी आँच वाले कार्निटास
लागत $20, सेव करें $30
स्रोत: Recommended by CookPal
- 420 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
प्रोटीन
- चार पाउंड सुअर का कंधा
मसाले
- 🧂 एक बड़ा चम्मच कोशर नमक
- एक छोटा चम्मच काली मिर्च
- 🧄 दो छोटे चम्मच लहसुन पाउडर
- दो छोटे चम्मच मिर्च पाउडर
- एक छोटा चम्मच जीरा
तेल
- दो छोटे चम्मच जैतून का तेल
चरण
सुअर के मांस को पाँच से छह बड़े टुकड़ों में काटें। हर टुकड़े पर समान रूप से नमक, काली मिर्च, लहसुन पाउडर, मिर्च पाउडर और जीरा से मसाला लगाएं।
एक बड़े पैन में तेल गर्म करें। गर्म पैन में सुअर के मांस को एक परत में डालें। एक तरफ से अच्छी तरह से भूरा होने तक बिना छेड़े तलें, लगभग 4 से 5 मिनट। फिर पलट कर और 3 से 4 मिनट तलें। मांस निकालें और इसे धीमी आँच वाले बर्तन में रखें।
गर्म पैन में प्याज़ डालें और 1 मिनट तक पकाएं। संतरे के रस, नींबू के रस और 1 1/4 कप पानी से पैन को साफ़ करें। किसी भी भूरे हिस्से को खुरचें और इस मिश्रण को धीमी आँच वाले बर्तन में सुअर के मांस पर डालें। तेजपत्ते डालें और ढक दें।
उच्च ताप पर 4 से 5 घंटे या कम ताप पर 6 से 7 घंटे तक पकाएं, या जब तक सुअर का मांस बहुत नरम न हो जाए।
ओवन को ब्रोइल पर प्रीहीट करें। सुअर के मांस को धीमी आँच वाले बर्तन से निकालें, बड़े टुकड़ों में खींचें और एक रिम्ड बेकिंग शीट पर रखें। सुअर के मांस पर कुछ रस डालें और 3 से 5 मिनट तक ब्रोइल करें जब तक कि कुरकुरा न हो जाए, आधे समय में हिलाएं।
टोस्टेड टोर्टिया में जलपेनो स्लाइस, कटा हुआ प्याज़, धनिया, नींबू के टुकड़े, या जैसा चाहें परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
900
कैलोरी
- 51gप्रोटीन
- 68gकार्बोहाइड्रेट
- 46gवसा
💡 टिप्स
बेहतर स्वाद के लिए, ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस और नींबू का रस प्रयोग करें।समय बचाने के लिए, सुअर का मांस गर्म होने पर ही खींचें।बचे हुए मांस को गरम करने या सॉस बनाने के लिए धीमी आँच वाले बर्तन का अतिरिक्त रस रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।