क्रीमी केटो टैको सूप भूने हुए गोश्त के साथ
लागत $12, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12
क्रीमी केटो टैको सूप भूने हुए गोश्त के साथ
लागत $12, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
प्रोटीन
- 1 पाउंड भूना हुआ गोश्त
सब्जियां
- 🧅 ½ कप कटा हुआ प्याज
- 2 लहसुन की फाँके, बारीक कुचली हुई
- 2 (10 औंस) के डिब्बे कटे हुए टमाटर और हरी मिर्च (जैसे RO*TEL)
डेयरी
- 1 (8 औंस) का पैकेज क्रीम चीज़, नरम
- 🥛 ½ कप भारी क्रीम
मसाले और तेल
- 1 बड़ा चम्मच जमी हुई जीरा
- 1 छोटा चम्मच मिर्च पाउडर
- 🧂 2 छोटे चम्मच नमक, या स्वादानुसार
तरल पदार्थ
- 2 (14.5 औंस) के डिब्बे गोमांस का शोरबा
चरण
सभी सामग्री इकट्ठा करें।
एक बड़े सूप के बर्तन में मध्यम-उच्च आंच पर प्याज और लहसुन के साथ भूना हुआ गोश्त मिलाएं। 5 से 7 मिनट तक पकाएं और हिलाएं जब तक गोश्त भूरा और टुकड़ों में न बन जाए।
तेल निकालकर छोड़ दें। जीरा और मिर्च पाउडर मिलाएं; 2 मिनट और पकाएं।
बर्तन में क्रीम चीज़ को टुकड़ों में डालें और उसे बड़े चम्मच से गोश्त में मसलें जब तक कि सफेद धब्बे न रह जाएं, 3 से 5 मिनट।
शोरबा, कटे हुए टमाटर और हरी मिर्च, भारी क्रीम और नमक मिलाएं। तब तक पकाएं जब तक कि गर्म न हो जाए, लगभग 10 मिनट और।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
288
कैलोरी
- 13gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 24gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए सोर क्रीम या कटा हुआ पनीर के साथ परोसें।सूप को फ्रीज न करें क्योंकि क्रीम चीज़ का बनावट बदल सकता है।पूरा भोजन के लिए एक केटो-अनुकूल पक्ष जैसे सलाद के साथ जोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।