क्रीमी फूलगोभी अंडा सलाद
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
क्रीमी फूलगोभी अंडा सलाद
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 1 बड़ा फूलगोभी का सिर, छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
- 🥬 2 शलजम की डंठल, कटी हुई
- 🌱 4 हरी प्याज, कटी हुई
प्रोटीन
- 🥚 4 उबले हुए अंडे, कटे हुए
ड्रेसिंग
- 1 कप क्रीमी सलाद ड्रेसिंग (जैसे मिरेकल व्हिप®)
- ¼ कप मख्खन जमा
- 2 बड़े चम्मच सेब का सिरका
- 🍬 1 छोटा चम्मच सफेद चीनी
- 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
फूलगोभी को माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में रखें, ढकें, और माइक्रोवेव ओवन में तब तक पकाएं जब तक कि नरम न हो जाए, लगभग 7 मिनट। ढक्कन खोलें और 5 मिनट तक ठंडा होने दें।
अंडे, क्रीमी सलाद ड्रेसिंग, शलजम, हरी प्याज, मख्खन जमा, सेब का सिरका, चीनी, नमक और काली मिर्च को एक कटोरे में अच्छी तरह मिलाएं। फूलगोभी को ड्रेसिंग में मिलाएं।
परोसने से पहले कम से कम 1 घंटे तक ठंडा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
236
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त कुरकुराहट के लिए, टुकड़ों में कटी हुई बेल पेपर या छिलके वाली गाजर शामिल करें।स्वस्थ विकल्प के लिए सूर क्रीम के बजाय ग्रीक दही का उपयोग करें।सलाद को ठंडा करने से स्वाद बढ़ता है, इसलिए इस चरण को न छोड़ें!
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।