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कुकपाल AI
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क्रीमी बीफ एंचिलाडास

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मीट

    • 🐄 1 ½ पाउंड ग्राउंड बीफ
  • मसाला

    • 🌮 1 (1 औंस) पैकेट टैको मसाला मिश्रण
  • सब्जियां

    • 🧅 ½ कप कटा हुआ मीठा प्याज
    • 🧅 4 हरे प्याज, या स्वाद के अनुसार, कटे हुए
  • डेयरी

    • 🧀 1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, नरम
    • 🧀 1 कप बारीक कटी मिर्च जैक चीज़
  • चटनी

    • 🥫 1 कप छोटे टुकड़े में कटी सलसा
  • अनाज

    • 🌽 12 मकई के टार्टिला, गरम
  • सॉस

    • 🥫 2 ½ कप एंचिलाडा सॉस
  • टॉपिंग

    • 1 (4 औंस) कैन स्लाइस्ड काले जैतून, निचोड़ा हुआ

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।

2

एक बड़े, गैर-चिपकने वाले स्किलेट को मध्यम-उच्च ताप पर गरम करें। गरम स्किलेट में ग्राउंड बीफ को भूरा और टुकड़ों में पकाएं, लगभग 5 से 7 मिनट तक। मसाला मिश्रण मिलाएं जब तक यह अच्छी तरह से मिल न जाए। बीफ मिश्रण को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, स्किलेट में रस रखें।

3

प्याज और हरे प्याज को पैन के रस में डालें; मध्यम ताप पर नरम होने तक पकाएं, लगभग 5 से 7 मिनट तक।

4

प्याज को बीफ मिश्रण में मिलाएं, साथ ही क्रीम चीज़ और सलसा; क्रीम चीज़ पूरी तरह से पिघलने तक हिलाएं।

5

टार्टिला को एक बड़ी, समतल काम की सतह पर व्यवस्थित करें। टार्टिला में बीफ मिश्रण को समान रूप से विभाजित करें, हर टार्टिला के केंद्र में एक रेखा में इसे चम्मच करें। हर टार्टिला पर लगभग 1 बड़ा चम्मच मिर्च जैक चीज़ छिड़कें, फिर टार्टिला को भरने पर रोल करें। इसे बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें।

6

सभी एंचिलाडा पर समान रूप से एंचिलाडा सॉस डालें, फिर जैतून और शेष चीज़ ऊपर से छिड़कें।

7

पूर्वगरम ओवन में चीज़ पूरी तरह से पिघलने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

655

कैलोरी

  • 33g
    प्रोटीन
  • 42g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 40g
    वसा

💡 टिप्स

टार्टिला को माइक्रोवेव या स्किलेट पर गरम करें जिससे आप उन्हें रोल करने में आसानी से मोड़ सकें।पोषण बढ़ाने के लिए अतिरिक्त सब्जियां जैसे कटी हुई बेल पेपर्स या ज़ुक्किनी जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।बचे हुए को अगले 3 दिनों तक फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।