
केकड़ा ओमलेट
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
केकड़ा ओमलेट
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
खाना पकाने का तेल
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
सब्जियां
- 🥔 1 छोटा आलू, छिलका उतार कर छोटे-छोटे टुकड़े किए हुए
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
- 2 लहसुन की कलियां, बारीक कुचली हुई
- 🍅 1 छोटा टमाटर, छोटे-छोटे टुकड़े किए हुए
- ¼ कप मटर
- 1 लाल शिमला मिर्च, कटी हुई
समुद्री भोजन
- 🦀 ¼ पाउंड ताजा केकड़ा मांस, निचोड़ कर सुखाया और फ़्लेक्ड
मसाले और सांद्रण
- 🧂 स्वाद अनुसार नमक और काली मिर्च
अन्य
- 1 (1.5 औंस) बॉक्स किशमिश
- 🥚 3 अंडे, फेंटे हुए
चरण
एक पैन में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गरम करें। आलू को तेल में 5 से 7 मिनट तक तलें जब तक कि वह फोर्क-टेंडर न हो जाए। आलू को एक पेपर तौलिये से ढकी प्लेट पर स्लॉटेड चम्मच से निकाल दें, जिससे अतिरिक्त तेल पैन में ही रह जाए।
पैन को मध्यम आंच पर वापस रखें। प्याज और लहसुन को तेल में नरम होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट। केकड़े को पैन में डालें और नमक और काली मिर्च से स्वाद दें; हिलाएं। पैन को ढकें और 2 मिनट तक पकाएं। टमाटर को मिश्रण में मिलाएं और 2 मिनट और पकाएं। किशमिश, मटर, और लाल शिमला मिर्च डालें; हिलाएं और 2 मिनट और पकाएं।
मिश्रण पर पैन में अंडे डालें। अंडे जमने तक पकाएं, 2 से 3 मिनट। ओमलेट को पलटें और 1 मिनट और पकाएं। इसे प्लेट में स्थानांतरित करें और आलू के साथ गरम परवांश करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
165
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
उत्तम स्वाद के लिए ताजा केकड़ा मांस का उपयोग करें, लेकिन यदि ताजा नहीं मिले तो कैन किए हुए केकड़े का उपयोग किया जा सकता है।अंडे को ज्यादा पकाने से बचें ताकि ओमलेट फुलफुला बना रहे।इस पकवान को पूरा खाना बनाने के लिए साइड सलाद या कुरकुरी रोटी के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।