काउबॉय केवियर
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
काउबॉय केवियर
लागत $10, सेव करें $15
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- 20 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
कैन्ड वस्तुएँ
- 1 (15.5 औंस) का काला बीन्स का कैन, निचोड़ा हुआ
- 1 (15.5 औंस) का काले-आँख वाला मटर का कैन, निचोड़ा हुआ
- 🍅 1 (14.5 औंस) का कटा हुआ टमाटर का कैन, निचोड़ा हुआ
सब्जियाँ
- 🌽 2 कप जमे हुए मकई के दाने, पिघला हुआ
- 🧅 ½ मध्यम प्याज, कटा हुआ
- ¼ मध्यम हरी बेल पेपर, बारीक कटा हुआ
- ½ कप कटा हुआ अचार वाला जलपेनो पेपर
- ¾ कप कटा हुआ धनिया
मसाले और ड्रेसिंग
- 🧂 ½ चम्मच लहसुन नमक
- 1 कप इतालवी सलाद ड्रेसिंग
चरण
सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें।
एक बड़े कटोरे में काला बीन्स, काले-आँख वाला मटर, कटा हुआ टमाटर, मकई, प्याज, बेल पेपर और जलपेनो पेपर को मिलाएं।
लहसुन नमक से स्वाद दें, फिर इतालवी सलाद ड्रेसिंग डालें और धनिया डालें। अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि ठीक से लेपित न हो जाए।
सेवन से पहले कम से कम 20 मिनट या 3 दिन तक फ्रिज में रखें, ताकि स्वाद मिल जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
233
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 32gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
इस पकवान को एक दिन पहले तैयार करें जिससे अधिक स्वादिष्ट स्वाद मिले।टोर्टिला चिप्स के साथ परोसें या ग्रिल्ड मीट के ऊपर टॉपिंग के रूप में।ताज़ी सब्जियों को कैन्ड या जमे हुए आइटम्स के स्थान पर इस्तेमाल कर सकते हैं जिससे ताजगी का स्वाद मिले।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।