कोटेज चीज़ टोस्ट
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
कोटेज चीज़ टोस्ट
लागत $5, सेव करें $10
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- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
बेस
- 1 कप लो-फैट कोटेज चीज़
- 🍞 4 स्लाइस इटैलियन ब्रेड
टॉपिंग्स
- 🍓 1/2 कप स्ट्रॉबेरी
- 1/2 कप जामुन, आधा कटा हुआ
- 🍯 4 बड़े चम्मच शहद, या जरूरत के हिसाब से
चरण
कोटेज चीज़ को फूड प्रोसेसर या मिक्सर के कटोरे में रखें। 30 सेकंड बाद दीवारों को खुरचते हुए 1 मिनट तक मिक्स करें।
ब्रेड की स्लाइसें टोस्ट करें।
हर एक स्लाइस पर 1/4 कप कोटेज चीज़ रखें, फिर 1/4 कप मिश्रित बेरीज़ से ऊपर सजाएं। हर स्लाइस पर 1 बड़ा चम्मच शहद डालें, या स्वाद के अनुसार और डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
174
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 32gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
कुछ क्रंच के लिए, टॉपिंग के रूप में बादाम के स्लाइस या कटे हुए अखरोट जैसे मेवों को शामिल करने पर विचार करें।अधिक फाइबर और पोषक तत्वों के लिए पूरे अनाज के ब्रेड का उपयोग करें।मीठापन के लिए शहद को समायोजित करें या हल्के विकल्प के लिए कम कैलोरी वाले मिठाई के साथ बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।