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कुकपाल AI
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कॉर्निश गेम हेंस विथ लहसुन और रोजमेरी

लागत $25, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • खाना पकाने के तेल और वसा

    • 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, अलग-अलग
  • जड़ी बूटियाँ

    • 8 ताजे रोजमेरी की पत्तियाँ, अलग-अलग
  • लहसुन

    • 24 लहसुन की कलियाँ
  • शराब

    • ⅓ कप सफेद शराब
  • चूर्ण

    • ⅓ कप कम नमक वाला चिकन ब्रोथ

चरण

1

ओवन को 450 डिग्री फारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम करें।

2

कॉर्निश हेन्स को 1 बड़े चम्मच जैतून के तेल से रगड़ें और हल्के से नमक और काली मिर्च से सीज़न करें। प्रत्येक कॉर्निश की गुहा में 1 नींबू का चौथाई हिस्सा और 1 रोजमेरी की पत्ती भरें। एक बड़े रोस्टिंग पैन में हेन्स रखें और उनके आसपास लहसुन की कलियाँ व्यवस्थित करें।

3

पहले से गरम ओवन में 25 मिनट के लिए हेन्स रखें।

4

एक छोटे कटोरे में शराब, चिकन ब्रोथ, और बाकी के 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल को एक साथ मिलाएँ।

5

हेन्स को ओवन से बाहर निकालें; ओवन का तापमान 350 डिग्री फारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक घटा दें। हेन्स पर वाइन मिश्रण डालें। हर 10 मिनट में पैन के रस से बेस्ट करते हुए, जब तक कि हेन्स सुनहरे भूरे न हो जाएँ और रस साफ़ न बहने लगें, लगभग 25 मिनट तक रोस्ट करते रहें।

6

हेन्स को एक प्लेट पर स्थानांतरित करें, गर्म रखने के लिए एल्यूमीनियम फॉयल से ढकें और सॉस तैयार करने के लिए पैन के रस और लहसुन की कलियों को वांछित स्थिरता तक घटाएं।

7

हेन्स पर सॉस और भुना हुआ लहसुन डालें, बचे हुए रोजमेरी की पत्तियों से सजाएं और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

814

कैलोरी

  • 59g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 58g
    वसा

💡 टिप्स

सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजा रोजमेरी का उपयोग करें।नींबू का चौथाई हिस्सा डालने से उनकी नमी बढ़ती है और हल्की संतरी नोट्स आती हैं।समान पकाने के लिए, एक त्वरित पढ़ने वाले थर्मामीटर को हड्डी के पास डालकर 165 डिग्री फारेनहाइट पढ़ना चाहिए।सॉस को और अधिक घटाएं ताकि यह गाढ़ा हो जाए।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।