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कुकपाल AI
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कॉर्न बीफ और गोभी

लागत $40, सेव करें $25

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $40

सामग्रियां

  • Main

    • 1 (5 1/2 पाउंड) कॉर्न बीफ ब्रिस्केट
    • 2 बड़े चम्मच पिकलिंग मसाला
    • 🍊 1 बड़ा संतरा, गोल टुकड़ों में काटा हुआ
    • 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
    • 2 आलूबुखारा, कटे हुए
    • 💧 3/4 कप ठंडा पानी, अलग-अलग
    • 🧈 6 बड़े चम्मच मार्गरीन, अलग-अलग
    • 🥬 1 बड़ा गोभी का सिर, कोर कटा हुआ
    • 🍏 1 कप गोल्डन डिलिशियस सेब, कोर कटा हुआ, छिलके के साथ चौथाई

चरण

1

ओवन को 300°F (150°C) पर पहले से गरम करें। एक 9x13 इंच के बेकिंग ट्रे को एल्यूमीनियम फॉइल से ढक दें, फॉइल को ट्रे के किनारों पर लंबा छोड़ते हुए ताकि रोस्ट को ढकने और सील करने के लिए पर्याप्त हो।

2

ब्रिस्केट को धोएं और सुखाएं। पिकलिंग मसाला से रगड़ें, फिर तैयार बेकिंग ट्रे में रखें। रोस्ट पर और उसके आसपास संतरे, प्याज और आलूबुखारा के टुकड़े रखें। 1/2 कप पानी डालें, फिर रोस्ट को ढकने के लिए एल्यूमीनियम फॉइल को ऊपर की ओर मजबूती से लपेटें, यह सुनिश्चित करते हुए कि सिरे बंद हों।

3

पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक मांस नरम न हो जाए, लगभग 4 घंटे।

4

रोस्ट के तैयार होने से लगभग 45 मिनट पहले, एक बड़े बर्तन में बचे हुए 1/4 कप पानी और 3 बड़े चम्मच मार्गरीन को गरम करें। गोभी और सेब डालें, ढकें, और कम आंच पर लगभग 30 मिनट तक पकाएं, बर्तन को कभी-कभी हिलाते हुए जांचें कि कुछ भी नीचे चिपक न जाए।

5

गोभी और सेब पर बचा हुआ मार्गरीन डालें और कटे हुए कॉर्न बीफ के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

482

कैलोरी

  • 28g
    प्रोटीन
  • 17g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 34g
    वसा

💡 टिप्स

कम नमक का स्वाद के लिए, पकाने से पहले कॉर्न बीफ ब्रिस्केट को 24 घंटे पानी में भिगोएं।इस पकवान को मैश्ड आलू के साथ जोड़ें एक भरपूर भोजन के लिए।बचे हुए को सैंडविच में या नाश्ते के लिए अंडे के साथ हैश के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।