
फैट-फ्री रांच ड्रेसिंग के साथ कॉर्न सलाद
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
फैट-फ्री रांच ड्रेसिंग के साथ कॉर्न सलाद
लागत $5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🌽 2 कप पूरे भुट्टे के दाने, ताजा या जमा हुआ
- 🍅 3/4 कप टमाटर, कटा हुआ
- 1/2 कप हरी मिर्च, कटी हुई
- 1/2 कप कोथमीर, कटा हुआ
- 🧅 1/4 कप प्याज, कटा हुआ
- 1/4 कप फैट-फ्री रांच ड्रेसिंग
चरण
1
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
2
एक कटोरे में सब्जियों को मिलाएं।
3
ड्रेसिंग मिलाएं।
4
ढककर फ्रिज में रखें और सर्व करने तक ठंडा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
74
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 16gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, परोसने से पहले काली मिर्च छिड़कें या नींबू का रस निचोड़ें।सबसे अच्छे स्वाद और पोषण मूल्य के लिए ताजी, मौसमी सब्जियां उपयोग करें।अगर आप अधिक प्रोटीन जोड़ना चाहते हैं, तो कुछ पके हुए चिकन या बीन्स मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।