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कुकपाल AI
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कॉर्डन ब्लू चिकन रोल्स

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • चिकन

    • 🍗 8 त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट
  • प्रोटीन

    • 🍖 8 टुकड़े पका हुआ हैम
  • पनीर / डेयरी

    • 🧀 4 टुकड़े स्विस पनीर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
  • झार और मसाले

    • 1 चम्मच सुखी थाइम
    • 🧂 स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
  • अन्य

    • 🧈 1/4 कप पिघला हुआ मक्खन
    • 1/2 कप कॉर्नफ्लेक्स सीरियल क्रंब्स
    • 1 (10.75 औंस) कैन कंडेन्स्ड चिकन सूप
    • 1/2 कप सौर क्रीम
    • 🍋 1 चम्मच नींबू का रस

चरण

1

ओवन को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर पहले से गरम करें और 9x13-इंच के बेकिंग डिश को हल्का ग्रीज़ करें।

2

प्लास्टिक रैप के बीच, प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को मीट मैलेट के साथ 1/8 इंच की मोटाई तक पीटें।

3

प्रत्येक हैम स्लाइस पर एक स्लाइस पनीर रखें, थाइम, नमक और काली मिर्च से स्वाद दें, और जेलीरोल-शैली में रोल करें। प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को हैम और पनीर के चारों ओर रोल करें। टूथपिक्स के साथ सुरक्षित करें।

4

प्रत्येक रोल को पिघले हुए मक्खन में डुबोएं, फिर सीरियल क्रंब्स से ढक दें। रोल को तैयार बेकिंग डिश में रखें।

5

लगभग 40 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन गोल्डन न हो जाए और रस साफ़ न आने लगें।

6

जबकि चिकन बेक हो रहा है, सॉस तैयार करें: सूप, सौर क्रीम और नींबू का रस को एक सॉसपैन में मिलाएं। कम आंच पर गरम करें जब तक मिश्रित न हो जाए।

7

गरम सॉस को चिकन रोल पर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

490

कैलोरी

  • 50g
    प्रोटीन
  • 14g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 25g
    वसा

💡 टिप्स

एक कुरकुरे कोटिंग के लिए, कॉर्नफ्लेक्स क्रंब्स के बजाय टोस्टेड ब्रेडक्रंब्स का उपयोग करें।इस डिश को स्टीम्ड सब्जियों या मैश्ड आलू के साथ परोसें एक पूर्ण भोजन के लिए।आप रोल को पहले से तैयार कर सकते हैं और बेक करने तक फ्रिज में रख सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।