ठंडा पास्ता हरी प्याज के साथ
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
ठंडा पास्ता हरी प्याज के साथ
लागत $5, सेव करें $10
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- 30 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🧅 2 पत्तीदार प्याज
पास्ता
- 🍝 100g फुसिली पास्ता
चटनी और मसाले
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 0.5 बड़ा चम्मच तिल का तेल
- 1 बड़ा चम्मच मकई का सिरप
- 1 बड़ा चम्मच सिरका
- 🧄 0.5 बड़ा चम्मच कुटा लहसुन
चरण
हरी प्याज को 5-6 सेमी के टुकड़ों में काटें।
हरी प्याज को पतली पट्टियों में काटें।
कटी हुई हरी प्याज को ठंडे पानी में भिगोएं ताकि उसका तीखा स्वाद निकल जाए।
हरी प्याज को छानें और सुखाएं।
थोड़ा तेल मिलाए गए पानी में फुसिली पास्ता उबालें।
पके हुए पास्ता को ठंडे पानी से धोएं और छानें।
ड्रेसिंग बनाने के लिए सोया सॉस, जैतून का तेल, तिल का तेल, मकई का सिरप, सिरका और कुटा लहसुन मिलाएं।
पास्ता, हरी प्याज और ड्रेसिंग को मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
ड्रेसिंग में थोड़ा मिर्च का फ्लेक्स मिलाकर अधिक तीखा स्वाद बनाएं।फुसिली को आप अपनी पसंद के किसी अन्य पास्ता आकार से बदल सकते हैं।बचे हुए खाने को 2 दिन तक फ्रिज में संग्रहीत करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।