नारियल खजूर बार्स
लागत $4.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $4.5
नारियल खजूर बार्स
लागत $4.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $4.5
सामग्रियां
नट्स और बीज
- 🌰 ⅓ कप स्लाइस किए हुए बादाम
- 🌰 ¼ कप काजू
फल
- 🌴 10 बीज निकाले हुए खजूर
अन्य
- 🥥 ½ कप चीका हुआ नारियल
- 🥥 1 चम्मच नारियल तेल
चरण
एक फूड प्रोसेसर में बादाम और नारियल को मिलाएं।
खजूर डालें और जब तक संयोजन न हो जाए, पल्स करें।
काजू और नारियल तेल डालें; मिश्रण गाढ़ा होने और एक साथ चिपकने तक पल्स करें।
वैक्स पेपर की शीट पर स्थानांतरित करें; ऊपर से वैक्स पेपर के किनारों को मोड़ते हुए एक वर्ग बनाएं।
जब तक ठोस न हो जाए, कम से कम 30 मिनट तक फ्रिज करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
249
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 23gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
आसान ग्रैब-एंड-गो स्नैक्स के लिए व्यक्तिगत टुकड़ों को लपेटें।सूखे मेवे या थोड़ा सा दालचीनी जैसे अन्य सामग्री जोड़ने का प्रयास करें।इन बार्स को फ्रिज करने की आवश्यकता नहीं है, जिससे उन्हें बाहरी यात्राओं के लिए बेहतरीन बनाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।