नाशपाती वाला कॉब सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
नाशपाती वाला कॉब सलाद
लागत $12, सेव करें $8
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- 15 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
ड्रेसिंग
- 1/2 कप नाशपाती का रस
- 2 बड़े चम्मच सिरका
- 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद
- 1 बड़ा चम्मच मस्टर्ड
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
सलाद आधार
- 6 कप मिश्रित हरी सब्जियां
- 1 टिन नाशपाती कटी हुई
- 🌰 1/4 कप अखरोट
- 🥕 1 कप घिसा हुआ गाजर
- 3 बड़े चम्मच घिसा हुआ पार्मेज़न पनीर
चरण
एक ब्लेंडर का उपयोग करके ड्रेसिंग बनाने के लिए नाशपाती के रस, सिरका, शहद, मस्टर्ड, नमक, काली मिर्च और जैतून का तेल मिलाएं।
एक बड़े मिश्रण कटोरे में मिश्रित हरी सब्जियां रखें, ड्रेसिंग से छिड़कें और एक साथ मिलाएं।
हरी सब्जियों में कटी हुई नाशपाती, अखरोट और घिसा हुआ गाजर डालें, फिर हल्के हाथ से मिलाएं।
1 कप सलाद प्रति सर्विंग के लिए तैयार करें और 1/2 बड़े चम्मच घिसा हुआ पार्मेज़न पनीर के साथ ऊपर सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
64
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
अधिक प्राकृतिक स्वाद के लिए टिन वाली नाशपाती के बजाय ताजी नाशपाती का उपयोग करें।अतिरिक्त कुरकुरे और सुगंध के लिए अखरोट को भूनें।ताजगी बनाए रखने के लिए तुरंत परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।