क्लासिक टमाटर सूप
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
क्लासिक टमाटर सूप
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍅 5 पके हुए टमाटर, कटे हुए
- 🧅 1 मध्यम आकार का प्याज, कटा हुआ
- 🧄 2 कली लहसुन, कुचली हुई
तरल पदार्थ
- 3 कप वेजिटेबल स्टॉक
- 🥛 1/4 कप हेवी क्रीम (वैकल्पिक)
मसाले
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल
चरण
1
मध्यम आँच पर एक बर्तन में ऑलिव ऑयल गरम करें। लहसुन और प्याज डालें, सुगंधित होने तक भूनें।
2
कटे हुए टमाटर डालें, 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि वे नरम न हो जाएं।
3
सब्ज़ी स्टॉक डालें और उबाल लें। आँच कम करें और 15 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएं।
4
मिश्रण को तब तक ब्लेंड करें जब तक वह चिकना न हो जाए, फिर उसे बर्तन में वापस गर्म करें।
5
इच्छानुसार क्रीम डालें और नमक और काली मिर्च डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ताकि भोजन संपूर्ण लगे।इसे पहले से तैयार करें और फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।