क्लासिक टमाटर सूप
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
क्लासिक टमाटर सूप
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍅 6 पके हुए टमाटर, कटे हुए
- 🧅 1 मध्यम प्याज, बारीक कटा
- 🧄 3 लहसुन की कलियां, बारीक कटी हुई
मसाले और सीज़निंग
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
- 🍭 1 चम्मच चीनी
तरल पदार्थ
- 4 कप सब्जी का शोरबा
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
मध्यम आंच पर बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें।
2
प्याज़ और लहसुन डालें और नरम होने तक भूनें।
3
कटे हुए टमाटर डालें और 10 मिनट तक नरम होने तक पकाएं।
4
सब्जी का शोरबा, नमक, काली मिर्च और चीनी डालें और उबालें।
5
इमर्शन ब्लेंडर का उपयोग करके सूप को चिकना होने तक ब्लेंड करें।
6
अतिरिक्त 10 मिनट तक उबालें और गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ताकि यह एक पूर्ण भोजन बने।बचे हुए सूप को 3 महीने तक फ्रीज करें।यदि समृद्ध स्वाद चाहिए तो सूप में डालने से पहले टमाटर को भून लें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।