
क्लासिक टमाटर ऑमलेट
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
क्लासिक टमाटर ऑमलेट
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 2 अंडे
- 🍅 1 टमाटर, छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
मसाले
- 🧂 1/4 चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तेल
चरण
1
अंडों को एक कटोरे में फोड़ें, नमक डालें और अच्छी तरह से मिलाएँ।
2
टमाटर को छोटे टुकड़ों में काट लें।
3
तवे को गर्म करें, तेल डालें, और टमाटर को हल्का नरम होने तक तलें।
4
फेटे हुए अंडे डालें, हल्का चलाएँ जब तक कि यह सेट न हो जाए, फिर काली मिर्च छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
इसे टोस्ट या चावल के साथ परोसें ताकि यह अधिक संतोषजनक हो।अगर आपको अधिक तीखा स्वाद पसंद है तो आप टमाटर सॉस जोड़ सकते हैं।इस व्यंजन में टमाटर से विटामिन सी भरपूर है, इसे पौष्टिक नाश्ते का विकल्प बनाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।