
साइट्रस कार्ने असाडा मैरिनेड
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 1,440.17 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
साइट्रस कार्ने असाडा मैरिनेड
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 1,440.17 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🧅 1 मध्यम प्याज, पतली टुकड़ों में काटा हुआ
- ¼ कप सोया सॉस
- 🍋 ¼ कप नींबू का रस
- 🍋 ¼ कप नींबू का रस
- 🍊 ¼ कप संतरे का रस
- 1 छोटी गुच्छी धनिया, कटा हुआ
- 2 बड़े चम्मच चिली पाउडर
- 🧄 4 लहसुन की कलियाँ, पीसी हुई
- 2 छोटे चम्मच जमीन जीरा
- 1 ½ छोटे चम्मच सुखा अजवाइन
- 1 ½ छोटे चम्मच पीसे हुए धनिया के बीज
- 1 छोटा चम्मच तीखा मिर्च सॉस (जैसे टैबास्को)
- 1 छोटा चम्मच बारीक कटी चिपोटल मिर्च
- 1 छोटा चम्मच जमीन काली मिर्च
- ½ छोटा चम्मच सफेद चीनी
- 2 पाउंड फ्लैंक स्टेक
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
चरण
एक 1-गैलन प्लास्टिक zip-top बैग में प्याज, सोया सॉस, नींबू का रस, नींबू का रस, संतरे का रस, धनिया, चिली पाउडर, लहसुन, जीरा, अजवाइन, धनिया, हॉट सॉस, चिपोटल मिर्च, काली मिर्च, और चीनी मिलाएं।
स्टेक डालें और बैग सील करें। अधिकतम 24 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरिनेट करें, बार-बार मांस को घुमाएं और मसाज करें।
एक बड़े फ्राइंग पैन में उच्च आंच पर जैतून का तेल गर्म करें।
स्टेक और मैरिनेड डालें। स्टेक को मध्यम-तीखा से मध्यम तक पकाएं, प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
158
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे परिणाम के लिए, सुनिश्चित करें कि स्टेक मैरिनेड से भरपूर ढका हो।भोजन-आकार के हिस्सों में मैरिनेट स्टेक को फ्रीज करें, बाद में त्वरित भोजन के लिए।पूर्ण मैक्सिकन-प्रेरित भोजन के लिए टोर्टिया, मैक्सिकन चावल, और फलियों के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।