दालचीनी और नींबू वाली चिकन फजीता
लागत $10.5, सेव करें $8.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10.5
दालचीनी और नींबू वाली चिकन फजीता
लागत $10.5, सेव करें $8.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10.5
सामग्रियां
मांस
- 🍗 4 हड्डी रहित, चमड़े रहित चिकन ब्रेस्ट के अर्धांश
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच पिसी दालचीनी
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- 🧂 स्वादानुसार काली मिर्च
सब्जियां
- 🥔 2 बड़े बेकिंग आलू, छिलका उतार कर घनों में कटे
- 🧅 1 बड़ा पीला प्याज, कटा हुआ
- 🧄 1 बड़ा लहसुन की लाश, छिलका उतार कर बारीक कुटा हुआ
- 1 बड़ा चम्मच कटी हुई जलपीनों मिर्च
तेल
- 1/4 कप कैनोला तेल
खट्टे फल
- 🍋 1 नींबू, रस निकाला हुआ
टोर्टिया
- 12 (6 इंच) मकई की टोर्टिया, गरम की हुई
चरण
ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम करें।
एक उथले बेकिंग डिश में आलू रखें। लगभग आधे तेल से छिड़कें और नमक से स्वाद दें। 30-40 मिनट तक बेक करें जब तक कि नरम न हो जाए।
इस बीच, चिकन को दालचीनी, नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। एक अलग बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें और 30 मिनट तक बेक करें जब तक कि गुलाबी न रह जाए और रस साफ़ न बहने लगे। ठंडा करें और फाड़ें।
एक तवे में बचे हुए तेल को मध्यम आंच पर गरम करें और प्याज और लहसुन को नरम होने तक भूनें।
तवे में फाड़े हुए चिकन, जलपीनो मिर्च और नींबू का रस मिलाएं। गरम होने तक पकाएं।
गरम की हुई टोर्टिया में चिकन और आलू सर्व करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
395
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 टिप्स
समय बचाने के लिए, आलू और चिकन को एक साथ तैयार करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए साल्सा, पनीर, धनिया और मख्खन के साथ परोसें।अधिक तीखा स्वाद चाहिए तो और जलपीनो मिर्च या एक चुटकी के जैन लगाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।