धनिया जलपेनो हम्मस
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5
धनिया जलपेनो हम्मस
लागत $5, सेव करें $10
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- 12 परोसतों की संख्या
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सामग्रियां
Main
- 1 (15 औंस) का डिब्बा चने, निचोड़े हुए
- 1 कप ताजा धनिया, या स्वादानुसार
- 1 जलपेनो मिर्च, छोटी और कटी हुई - या स्वादानुसार
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, या आवश्यकतानुसार
- 🧂 नमक और काली मिर्च पिसी हुई स्वादानुसार
- 1 चुटकी लहसुन पाउडर, या स्वादानुसार
चरण
1
ब्लेंडर में चने, धनिया, जलपेनो मिर्च, लहसुन, जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर को चिकना होने तक मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
40
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
अधिक तीखा हम्मस बनाने के लिए अधिक जलपेनो मिर्च का उपयोग करें।ताजगी भरे डिप के लिए ठंडा करके परोसें।ताजे सब्जियों, पिटा चिप्स या टोर्टिला चिप्स के साथ परोसें।जैतून के तेल की मात्रा को वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।