
टुकड़ेदार छोले का डिप
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $3
टुकड़ेदार छोले का डिप
लागत $3, सेव करें $5
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- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
सब्जियां
- 1 डिब्बा (15 औंस) छोले, कम-सोडियम
मसाले और स्वाद
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
- 🧅 2 बड़े चम्मच कटा हुआ प्याज
- नींबू मिर्च
- 🧂 नमक
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
छोले को छानें और धोएं और फिर एक छोटे कटोरे में कांटा या आलू कुचलने वाले के साथ मसलें जब तक कि अधिकांश छोले मसल न जाएं। यदि आपके पास फूड प्रोसेसर है, तो इस चरण के लिए उसका उपयोग करें।
तेल और प्याज के साथ नींबू मिर्च और स्वाद के हिसाब से नमक मिलाएं। मिश्रण टुकड़ों वाला होगा, न कि मुलायम।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
78
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
स्वस्थ स्नैक के लिए ताज़ी सब्जियों या पूरे अनाज के बिस्कुट के साथ परोसें।ताज़े पत्ते जैसे अजवाइन या धनिया जोड़कर स्वाद को अनुकूलित करें।डिप को अधिक मुलायम बनाने के लिए इसे फूड प्रोसेसर में अधिक समय तक मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।