चिपोटल गारनेट शकरकंद
लागत $10, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 85 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
चिपोटल गारनेट शकरकंद
लागत $10, सेव करें $12
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- 85 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍠 4 बड़े गारनेट शकरकंद
- 2 चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटी हुई
डेयरी
- 🧈 ¼ कप नरम बटर
- 🥛 ¼ कप हेवी क्रीम, या जरूरत के हिसाब से
मसाले
- ¼ कप भूरी चीनी
- 🧂 नमक और ताजा पिसी काली मिर्च स्वाद के हिसाब से
चरण
ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर पूर्व-गरम करें।
शकरकंद को बेकिंग शीट पर रखें, और पूर्व-गरम किए ओवन में तब तक बेक करें जब तक बहुत नरम न हो जाए, लगभग 1 घंटा। एक बार किया जाने के बाद, ठंडा होने दें, फिर छीलें और एक मिक्सिंग कटोरे में रखें।
चिपोटल मिर्च को पेस्ट में पीसें, और शकरकंद के साथ बटर, भूरी चीनी और हेवी क्रीम डालें। चिकनाई तक मैश करें, फिर नमक और काली मिर्च से स्वाद अनुसार सजाएं। मिश्रण को उथले बेकिंग डिश में फैलाएं।
पूर्व-गरम किए ओवन में गर्म होने तक बेक करें, 20 से 25 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
370
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 70gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
अधिक मिठास के लिए, अतिरिक्त भूरी चीनी डालें।अधिक गर्मी के लिए, चिपोटल मिर्च की संख्या बढ़ाएं।समय बचाने के लिए, शकरकंद को बेक करने के तुरंत बाद छीलें जब वे अभी भी गर्म हों।इस व्यंजन को भुने हुए मांस के साथ या एक स्वतंत्र साइड डिश के रूप में परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।