
चिकन विद ग्नोकी
लागत $15, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
चिकन विद ग्नोकी
लागत $15, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मांस
- 🥓 4 बेकन की पट्टियाँ
- 🍗 2 त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से
सब्जियाँ
- 🧅 1 प्याज, छोटा कटा हुआ
- 2 छोटी स्प्रिग्स, बारीक कटा हुआ रोजमेरी
- 🍅 ½ (14.5 औंस) पूरी छीली हुई टमाटर का कैन
- ½ (8 औंस) ताजी पालक का पैकेट
भंडारण वस्तुएँ
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🍋 1 नींबू, रस निकाल कर, बाँटा हुआ
- ¼ कप बाल्सामिक सिरका
- 2 बड़े चम्मच भूरी चीनी
- 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च के फ्लेक्स
- 🧈 3 बड़े चम्मच मक्खन
- 2 कप ग्नोकी
चरण
बेकन और प्याज को एक बड़े तवे में मिलाएं और मध्य-उच्च आंच पर पकाएं, बीच-बीच में पलटते हुए, जब तक कि समान रूप से भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट। अलग रखें।
एक पैन में तेल गर्म करें। चिकन और नींबू के रस का आधा हिस्सा डालें और पकाएं जब तक कि केंद्र में गुलाबी न बचे और रस साफ़ न बहने लगे, प्रत्येक तरफ 5 से 7 मिनट।
इस बीच, बाल्सामिक सिरका, भूरी चीनी, रोजमेरी, लाल मिर्च के फ्लेक्स और शेष नींबू के रस को एक सॉसपैन में मिलाएं और उबाल लाएं। आंच को मध्यम-कम करें और तब तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि मिश्रण न फूटने लगे, 5 से 7 मिनट। टमाटर को कुछ उनके रस के साथ डालें और चिकन पकने तक धीमी आंच पर पकाते रहें।
एक पैन में मक्खन पिघलाएं। गर्म मक्खन में ग्नोकी को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, 5 से 7 मिनट।
एक स्टीमर इन्सर्ट को सॉसपैन में रखें और स्टीमर के नीचे से ठीक नीचे तक पानी भरें। पानी उबाल लाएं। पालक डालें, ढकें, और नरम होने तक भाप दें, 2 से 6 मिनट।
बेकन और प्याज को एक परोसने वाले प्लेट पर रखें और उसके ऊपर पालक, ग्नोकी और चिकन, इसी क्रम में रखें। टमाटर-बाल्सामिक सॉस से छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
844
कैलोरी
- 39gप्रोटीन
- 70gकार्बोहाइड्रेट
- 48gवसा
💡 टिप्स
समय बचाने के लिए ताजा या स्टोर-खरीदा ग्नोकी का उपयोग करें।पालक को केल के लिए बदलें और एक बदलाव का आनंद लें।सुरक्षित खपत के लिए चिकन का आंतरिक तापमान 165°F तक पहुंचना सुनिश्चित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।