
मारसाला सॉस के साथ चिकन
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
मारसाला सॉस के साथ चिकन
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
स्टेपल्स
- 🌾 ¼ कप ऑल-पर्पस आटा
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक
- स्वाद के अनुसार काली मिर्च पाउडर
प्रोटीन
- 🍗 2 पाउंड चिकन टेंडर्स
तेल और सांद्र
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧈 2 बड़े चम्मच मक्खन
तरल पदार्थ और सॉस
- 🍷 ½ कप मारसाला शराब
- ½ कप चिकन स्टॉक
- 1 कप हैवी व्हिपिंग क्रीम
मसाले
- 1 छोटा चम्मच पीसी हुई सरसों
चरण
एक उथले पात्र में आटा, नमक और मिर्च मिलाएं। चिकन टेंडर्स को आटे में दबाएं ताकि पूरी तरह से ढक जाए; अतिरिक्त आटे को हटाने के लिए धीरे से हिलाएं।
एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गरम करें, पैन को झुकाकर तेल से पकाने की सतह को ढकें। पैन में मक्खन पिघलाएं। चिकन टेंडर्स को गरम मक्खन में समान रूप से भूरा होने तक पकाएं, 7 से 8 मिनट।
पैन में मारसाला शराब डालें और लकड़ी के चम्मच से पैन के नीचे से भूरे रंग के खाद्य कणों को हटाते हुए उबाल लाएं; शराब गर्म होने तक पकाएं, लगभग 30 सेकंड। पैन में चिकन स्टॉक डालें।
एक कटोरे में हैवी क्रीम और सरसों को मिलाएं; पैन में डालें। मिश्रण को उबालते आएं और अगले 10 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
825
कैलोरी
- 79gप्रोटीन
- 13gकार्बोहाइड्रेट
- 46gवसा
💡 टिप्स
इस पकवान को ताजा पका हुआ चावल या क्रीमी मैश्ड आलू के साथ परोसें एक पूर्ण भोजन के लिए।सॉस में अतिरिक्त स्वाद और बनावट के लिए मशरूम जोड़ें।एक हल्के विकल्प के लिए, हैवी क्रीम को हाफ-एंड-हाफ से बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।