
चिकन स्ट्रोगनॉफ
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
चिकन स्ट्रोगनॉफ
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
प्रोटीन
- 1 1/4 पाउंड त्वचारहित और हड्डीरहित चिकन थाइस, छोटे-छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
मसाले और स्वाद
- 🧂 1/2 चम्मच नमक, आधा बँटवारा
- 1/2 चम्मच काली मिर्च पाउडर, आधा बँटवारा
शुष्क सामग्री
- 3 बड़े चम्मच सामान्य आटा, आधा बँटवारा
डेयरी
- 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
- 1/2 कप सौर क्रीम
सब्जियां
- 8 ऑउंस क्रेमिनी मशरूम, कटा हुआ
- 🧅 1/2 कप प्याज
- 2 लहसुन की लौंग, बारीक कूटा हुआ
तरल पदार्थ
- 1 कप कम सोडियम वाला चिकन ब्रोथ
चटनियां
- 1 बड़ा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
- 2 छोटे चम्मच डिजन मस्टर्ड
चरण
चिकन को 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च से सीज़न करें। चिकन पर 2 बड़े चम्मच आटा छिड़कें और अच्छी तरह से मिलाएं।
एक पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गर्म करें। आधा चिकन डालें और हर तरफ से 3 मिनट पकाएं। चिकन को प्लेट पर निकालें। बाकी चिकन के लिए दोहराएं।
पैन में मक्खन पिघलाएं। मशरूम और प्याज डालें। मशरूम से तरल निकलने तक पकाएं और फिर तरल सूखने दें, लगभग 6-8 मिनट। लहसुन डालें और जब तक सुगंध न आए, लगभग 1 मिनट पकाएं।
बचे हुए आटे से मिश्रण को छिड़कें। 1 मिनट तक पकाएं और हिलाएं।
ब्रोथ, वर्सेस्टरशायर सॉस, डिजन मस्टर्ड, बचे हुए नमक और काली मिर्च डालें। उबालते समय लकड़ी के चम्मच से पैन को स्क्रैप करके डीग्लेज़ करें।
धीरे-धीरे 1/2 कप गर्म ब्रोथ मिश्रण को सौर क्रीम में व्हिस्क करें। सौर क्रीम मिश्रण को वापस पैन में डालें और उबाल लाएं।
चिकन को वापस पैन में डालें। सॉस गाढ़ा होने तक गर्म करें, लगभग 2-3 मिनट।
स्ट्रोगनॉफ को चावल के ऊपर परोसें। पप्रिका और क्रेव्स से गार्निश करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
506
कैलोरी
- 41gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 23gवसा
💡 टिप्स
एक हल्के स्वाद के लिए, सौर क्रीम के बजाय ग्रीक दही का उपयोग करें।अंडे की नूडल्स या प्याज़ के साथ परोसें क्लासिक पेयरिंग के लिए।ताज़े हर्ब्स जैसे पुदीना का उपयोग गार्निश के लिए करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।